ヨーガとは、何かを得るためではなく、
日々の中にある自分を
静かに整えていく営みです。
呼吸や身体の感覚に意識を向けると、
心の小さな揺れや思いがそっと見えてきます。
クラスの中では、身体を使い、
ポーズを体験します。
動きや呼吸を通して、
心と身体の関係や、
自分の在り方に気づいていきます。
ここで大切にしているのが、
**3つの「いき」**です。
息「いき」：呼吸・プラーナ
粋「いき」：純質・サットバ
職「いき」：責務・ダルマ
ポーズを極めることがゴールではなく、
そこに向かう過程そのものが
学びの本質です。
積み重ねの中で、
少しずつ内側に余白が生まれ、
日常のひとつひとつの瞬間に、
自分の中心が通っていくのを感じます。
マットの上での気づきは、
自然に日常へと還り、
自身へのふるまいはやがて、
他者へのふるまいへとつながります。
気づけば、
静かに軸に還っている。
